ストレスを感じたら立ち止まり冷静になって考えよう

ストレスを避けることはできません。必要なストレスと向き合う力は重要です。

しかし、必要以上にストレスを抱え込むことはパフォーマンスを下げる原因になります。不必要な恐怖に起因するストレスであれば一度咀嚼して、本質的な必要な恐怖を取り出し、そこに対しての回避方法を速やかに取る冷静な判断が不可欠です。ストレスを感じた瞬間、一度立ち止まり冷静になって考えましょう。

そして、恐怖を克服する方法はただ一つです。恐怖は過去の経験に起因するので新しい経験をしてそれを塗り替えるしかありません。アニメの機動戦士ガンダムの主人公アムロ・レイも言っています。「身構えているときには死神はやってこないものだ」※と。

※『映画機動戦士ガンダム 閃光のハサウェイ』