nosh（ナッシュ）の口コミ・評判 まずいの噂は本当か12食を食べてお弁当の味を検証

「nosh（ナッシュ）」は健康に配慮した低糖質・低塩分の冷凍弁当宅配サービスです。

一流シェフが監修する料理が評判で、一人暮らしや共働きの家庭、子育てで忙しい世帯などから人気を集め、累計8,000万食の販売実績があります。

本記事では「ナッシュ」利用者の評判・口コミをまとめ、実際に筆者が 「ナッシュ」の冷凍弁当を12食分食べて味を検証したレビューも紹介。

初回限定でもらえる合計3,000円OFFクーポンを使って「ナッシュ」を一番安く初回利用する方法（1食あたり499円）も解説しています。

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nosh（ナッシュ）の特徴まとめ

近年は生活習慣病の有病者・予備群の増加（※）が社会問題化しており、おもな原因は不適切な食生活とされています。

定期的に冷凍弁当を届けてくれる「nosh（ナッシュ）」は、そんな食生活を変えるのに役立つ宅配弁当サービス。「美味しい！」「おしゃれ！」とSNSで話題なうえ、糖質30g以下・塩分2.5g以下とへルシーな点が特徴です。

※出典元：厚生労働省：生活習慣病検診・保健指導の在り方に関する検討会

nosh（ナッシュ）の概要

しかし一方で、「ナッシュ」には「まずい」「値段が高い」「水っぽい」という評判・口コミもちらほら…… 。果たして真相はどうなのでしょうか？

実際に「ナッシュ」の冷凍弁当を定期購入している人に体験談を聞いてみたので、これから「ナッシュ」を利用しようか迷っている人は参考にしてください。

nosh（ナッシュ）の評判・口コミを徹底調査！

「料理がまずい」「送料が高い」という声もある「ナッシュ」の感想を、実際に利用した経験のある人たちに聞いてみました。

まずは「ナッシュ」の悪い評判から見てみましょう。

nosh（ナッシュ）の悪い評判と対処法

「ナッシュ」ユーザーに話を聞いてみると上記のような口コミが多く、またネガティブに感じている部分が似ていることが判明。

しかし筆者が「ナッシュ」を実際に体験して低評価な部分を解決できないか探ってみたところ、味の好みは人それぞれあるものの、ほとんどのネガティブ要素はちょっとした工夫で解決しました。

「ナッシュ」に多かった悪い評判・口コミとその解決方法を以下にまとめたので、チェックしてみてください。

大体の悪い口コミには解決方法があるとがわかったところで、次からは料理の味や料金といったジャンルごとに「ナッシュ」の評判・口コミを紹介していきます。

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nosh（ナッシュ）料理の評判・口コミ

nosh（ナッシュ）料理の評判まとめ

• 【〇】美味しかった
• 【〇】メニューが多くて嬉しい
• 【×】美味しくなかった
• 【×】ボリュームが足りない

料理が美味しかったという口コミ

▲口コミで一番人気だった「チリハンバーグステーキ」

▲実食した中で筆者が一番おすすめするのは「クリームコロッケグラタン」

メニューが多くて嬉しいという口コミ

料理がまずい・美味しくないという口コミ

▲一見美味しそうな「湯葉の和風あんかけ」はイマイチとのこと

ボリュームが足りない・量が少ないという口コミ

▲海老がメインの料理でも筆者が食べた「海老クリームスープ」は絶品だった

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nosh（ナッシュ）料金の評判・口コミ

nosh（ナッシュ）料金の評判まとめ

• 【〇】コスパが良い
• 【×】送料が高い

コスパが良く値段が安いという口コミ

▲栄養バランスが良いだけでなく見た目もおしゃれ

送料が高いという口コミ

nosh（ナッシュ）注意点の評判・口コミ

nosh（ナッシュ）注意点の評判

• 【×】解約方法がわかりにくい
• 【×】冷凍庫に入りきらない
• 【×】現金払いができない

解約の方法がわかりにくいという口コミ

冷凍庫に入りきらないという口コミ

▲冷凍庫のスペースをしっかりとらないと、弁当が入りきらないので注意

現金払いができなく不便という口コミ

nosh（ナッシュ）ダイエットの評判・口コミ

nosh（ナッシュ）ダイエットの評判まとめ

• 1ヵ月で3kgの減量に成功
• 無理なく痩せられた

置き換えたら体重が落ちたという口コミ

▲弁当のパッケージには糖質やカロリーが書かれている

無理なく痩せられたという口コミ

▲置き換えダイエットに成功した人も

nosh（ナッシュ）一人暮らしの評判・口コミ

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【まとめ】nosh（ナッシュ）の評判・口コミ

実際に「ナッシュ」を利用している人に話を聞いてみると、低評価をしている人よりも高い評価をしている人の割合が圧倒的に多かったです。

メニューが豊富で美味しい点や、フードデリバリーサービスよりも食費を抑えられる点が人気の理由として目立ちました。

また低糖質のためダイエット中の食事にも向いていると評判で、実際に食事を置き換えただけで体重が減ったという人も。デザートまで低糖質なのが嬉しいポイントとのことです。

▲ダイエット目的の人にも人気

低評価な口コミの理由としては、一部少し変わったメニューがあることことや、ボリュームが少ないことが挙げられます。また住んでいる場所によっては送料が高くなるので、送料無料キャンペーンなどがあればという意見もありました。

料理の味やボリュームは人それぞれ好みが分かれる部分なので、「ナッシュ」の利用を検討している方は、まず6食プランで味や使いやすさを確かめてみるのがおすすめです。

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nosh（ナッシュ）の冷凍弁当をおすすめできる人・できない人

nosh（ナッシュ）をおすすめできる人

• 買出し・調理・片付けをしたくない人
• 好きなメニューを自分で選びたい人
• 美味しい料理を食べながら食事管理をしたい人
• 低糖質な食事を心がけたい人
• 無理のないダイエットがしたい人
• ダイエット中もスイーツが食べたい人
• カフェごはんのような写真映えする料理が好きな人

nosh（ナッシュ）をおすすめできない人

• 1食ずつ単品購入したい人
• オーソドックスなメニューが好きな人
• 冷凍庫のスペースに余裕がない人
• 関西から遠い人

冷凍の宅配弁当サービス「ナッシュ」は電子レンジで温めるだけで食べられ、紙容器なので後片付けも簡単。買い出しや自炊が面倒な人は満足しやすいでしょう。またメニューも豊富に用意されているので、自分の好きな料理だけを選びたい人にも向いています。

さらに「ナッシュ」は低糖質・低脂質のレシピで作られています。見た目も良いので、カフェごはんのような写真映えする美味しい料理を食べながら、無理なく体を絞っていきたい人にもおすすめです。

▲ヘルシーで美味しく写真映えする「ナッシュ」

しかし「ナッシュ」は6食セット以上の定期購入のみとなっているので、1食ずつ単品で購入したい人には向いていません。それにともなって、冷凍庫が小さくあまりスペースがない人も利用しにくいでしょう。

また「ナッシュ」は工場が関西にあるため、関西から遠い地域へ配送する場合は送料が高くなります。特に北海道や沖縄だと2,000円程度の送料がかかるので、注意が必要です。

「ナッシュ」以外の宅配弁当サービスが気になる人は、ラクタさん編集部スタッフが複数の宅配弁当を実食して話し合い、良かったサービスをランキング形式で紹介している以下の記事を参考にしてください。

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口コミは嘘なのか正直レビュー 12食を実際に食べてみた

実際に「ナッシュ」を体験し、口コミにあった「ナッシュ」の評判は本当なのか確かめてみます。

12食分のメニューを食べてわかった「ナッシュ」の良いところと悪いところを正直に伝えるので、ぜひ参考にしてください。

食べてみたメニューはこの12品

• クリームコロッケグラタン
• サバの韓国風味噌だれ
• チキンのトマトチーズかけ
• 海老クリームスープ
• 鮭のマッシュポテトアヒージョ
• 唐辛子の旨辛からあげ
• 野菜たっぷり寄せ鍋
• チリハンバーグステーキ
• にんにく醤油から揚げ
• 旨だれペッパーチキン
• バターロール（4コ）
• ロールケーキチョコレート（3コ）

実際にメニューを選びはじめると、どれも美味しそうで絞り込むのが大変です。料理を選んでいるうちに次のリピート購入を決め、6食プランを2回注文してしまいました。

注文してから5日後に届いた

注文してから5日後に「ナッシュ」が届きました。こちらは6食プランを頼んだときのダンボールです。

クール便で送られてくるので、すぐに冷凍庫に入れましょう。なおクール便は保管期間が3日間と短い場合があります。冷凍弁当の鮮度も考えて、必ず受け取れる日時を指定して注文しましょう。

ダンボールを開けると、クッションが入っていました。6食プランだと箱の大きさに余裕があります。

ついに「ナッシュ」の冷凍弁当とご対面です。容器がおしゃれでテンションが上がります。

ダンボールから出してみて、6食を重ねて置いてみました。高さは、横の2リットルのペットボトルよりも少し低いくらいです。

20食プランを注文するとかなりのボリュームに

6食プランを2回試した後に20食プランも注文してみたので、こちらのサイズ感もあわせて紹介します。

20食プランだとダンボールが大きくなり、6食プランを頼んだときのほぼ倍です。

ダンボールを開けるとギッシリと「ナッシュ」の冷凍弁当が入っています。今回はクッションは入っていませんでした。

同じように積み上げてみるとけっこうな高さに。これから食べるのが楽しみです。

ナッシュの弁当・パン・デザートを実食！

それでは実食レポートをしていきます。「ナッシュ」は美味しい料理が多かったですが、イマイチだと思ったところも正直に伝えていきたいと思います。

ナッシュ1～4食目の実食レビュー

1食目

2食目

3食目

4食目

クリームコロッケグラタン
12メニューを食べ比べた中で、一番のオススメがこの「クリームコロッケグラタン」。トマトソースと絡めたり、チーズをのせたり、ブロッコリーと一緒になど、クリームコロッケひとつでいろんな味が楽しめます。冷凍食品の揚げ物にありがちな、水っぽさはまったく感じませんでした。本当に美味しいので、商品セレクトに迷ったら一度注文してみると良いでしょう。
・クリームコロッケグラタン ・インゲンのカレータルタル ・蒸し鶏入りキャロットラペ ・ほうれん草とコーンのポテトサラダ
カロリー：420kcal／タンパク質：16.8g 糖質：21.4g／脂質：28.1g 食物繊維：4.3g／塩分：2.5g

サバの韓国風味噌だれ
韓国風味の味噌だれとサバの相性がピッタリです。独特の甘辛さが韓国現地で食べた料理を思い出させてくれます。小骨があるので食べるときはご注意を。副菜の白菜と人参のコチュジャンあえは、味は良いのですが少し水っぽいのが残念でした。
・サバの韓国風味噌だれ ・ぜんまいナムル ・ピリ辛枝豆 ・白菜と人参のコチュジャンあえ
カロリー：474kcal／タンパク質：19.0g 糖質：15.1g／脂質：34.1g 食物繊維：4.3g／塩分：2.3g

チキンのトマトチーズかけ
トマトチーズの味が絶品です。大きめのチキンが2つ入っていますので、しっかりとトマトチーズをからめて食べましょう。チキンはもう少しやわらかい食感を想像していたので、パサパサ感が気になりました。ほうれん草と蒸し鶏のバジルソースも濃厚で美味しいのですが、味が濃いものが多いので、もう少しサッパリした味付けだと良かったです。
・チキンのトマトチーズがけ ・ブロッコリーのガーリックソテー ・ほうれん草と蒸し鶏のバジルソース ・アスパラのタルタルソース
カロリー：474kcal／タンパク質：35.7g 糖質：17.2g／脂質：41.8g 食物繊維：3.6g／塩分：2.5g

海老クリームスープ
海老がプリプリなのと濃厚なクリームスープがクセになります。レンジで温めた後は、クリームスープをよく混ぜてから食べるようにしましょう。人によってはちょっと味が濃いと感じる人がいそうですが、パンと合わせて食べるとちょうど良くなります。次回はパスタにかけて食べてみるとどうかな？と私は思ったのでリピート注文してみました。
・海老クリームスープ ・大豆ボールとほうれん草 ・小松菜ベーコン ・紫キャベツのトマト和え
カロリー：274kcal／タンパク質：15.3g 糖質：13.5g／脂質：16.6g 食物繊維：3.4g／塩分：2.5g

※2022年3月当時の情報です

ナッシュ5～8食目の実食レビュー

5食目

6食目

7食目

8食目

鮭のマッシュポテトアヒージョ
鮭とマッシュポテトの相性の良さに驚く一品。鮭も安っぽさがなくしっかりとした歯ごたえで美味しい。ブロッコリーの味がやや薄いので、マッシュポテトをしっかり絡めて食べてください。副菜のミートソースナスは水分をたっぷり含んでいるので、温めてすぐ食べると熱いのでご注意を。
・鮭のマッシュポテトアヒージョ ・揚げさつまいも ・ミートソースナス ・インゲンとベーコン
カロリー：472kcal／タンパク質：17.8g 糖質：18.3g／脂質：34.7g 食物繊維：3.0g／塩分：2.2g

唐辛子の旨辛からあげ
もも肉を使っているので、パサパサ感はありません。麻辣醤と山椒たれが濃いめの味で、男性も好きそうな味です。枝豆と搾菜のあえものはちょっと味が薄い気がしましたが、辛い主菜にぴったり合うようあっさり仕上げてあるそうです。辛みが強いので、辛いものが苦手な人は唐辛子まで食べないようにしてください。
・唐辛子の旨辛からあげ ・白菜と鶏肉の葱生姜だれ ・さくら焼売 ・枝豆と搾菜のあえもの
カロリー：473kcal／タンパク質：23.2g 糖質：21.4g／脂質：30.2g 食物繊維：3.6g／塩分：2.3g

野菜たっぷり寄せ鍋
鶏肉と鮭をメインに、白菜、白ネギ、しめじ、にんじんと野菜がたっぷり入った寄せ鍋。冷凍弁当なのに鍋というのが驚きでしたが、スープにコクがあって美味しい。寒い季節にピッタリのメニューなので、興味のある方は早めに注文することをおすすめします。
・野菜たっぷり寄せ鍋 ・かぶと野沢菜の辛子あえ ・一口がんも ・大根の葉とわさび菜のおひたし
カロリー：214kcal／タンパク質：16.0g 糖質：8.5g／脂質：11.5g 食物繊維：2.9g／塩分：2.5g

チリハンバーグステーキ
肉汁もしっかり出る本格ハンバーグ。正直、冷凍でこんなに美味しいハンバーグが食べられるとは思っていませんでした。副菜のなすのバジルソースもハンバーグによく合います。しいて難点をあげるなら、ソースの見た目がイマイチだったこと。味は問題なく美味しいので大きなマイナスではないですが、改善してくれると嬉しいですね。
・チリハンバーグステーキ ・彩り野菜のロースト ・そら豆のポテトサラダ ・なすのバジルソース
カロリー：361kcal／タンパク質：21.6g 糖質：20.2g／脂質：19.8g 食物繊維：4.3g／塩分：2.3g

※2022年3月当時の情報です

ナッシュ9～12食目の実食レビュー

9食目

10食目

11食目

12食目

にんにく醤油から揚げ
から揚げは衣がサクッとしていて、にんにく醤油との相性も良くジューシーな味わい。副菜のじゃこピーマンはちょっと味がサッパリしすぎていて、私には合いませんでした。副菜は蓮根きんぴらがおすすめです。
・にんにく醤油から揚げ ・じゃこピーマン ・蓮根きんぴら ・大根と春菊のみそだれ
カロリー：408kcal／タンパク質：27.0g 糖質：16.3g／脂質：23.9g 食物繊維：1.8g／塩分：2.5g

旨だれペッパーチキン
揚げた鶏肉の旨味に、ピリッと辛味が効いた黒胡麻がよく合います。宅飲みのつまみにもちょうど良い一品。副菜の山菜のおろしマヨはちょっとこってりしすぎていましたが、カニ豆腐つくねの方はメインディッシュにしてほしいと思えるほど美味しかったです。
・旨だれペッパーチキン ・いんげんとゴボウのおかかあえ ・山菜のおろしマヨ ・カニ豆腐つくね
カロリー：533kcal／タンパク質：29.5g 糖質：18.4g／脂質：36.1g 食物繊維：3.8g／塩分：2.5g

バターロール（4コ）
冷凍パンは食べたことがなかったので不安でしたが、モチッとした食感で思っていたより美味しい。個人的にはもう少し甘みが欲しかったですが、そこは低糖質なので仕方がありません。ナッシュのメインディッシュはどれもスープが美味しいので、一緒に食べるのに最適です。
カロリー：94kcal／タンパク質：7.8g 糖質：4.9g／脂質：3.9g 食物繊維：6.3g／塩分：0.4g

ロールケーキチョコレート（3コ）
冷凍のロールケーキってどうなんだろう？ と思っていましたが、こちらは良い意味で予想を裏切られました。ものすごく美味しいです。チョコレートの味が濃厚で、スポンジもしっとりフワフワ。ダイエットのご褒美としても活躍してくれそうです。大当たりのメニューなので、ぜひ試してみてください。
カロリー：166kcal／タンパク質：3.2g 糖質：6.2g／脂質：13.9g 食物繊維：1.6g／塩分：0.1g

※2022年3月当時の情報です
※バターロール・ロールケーキの栄養成分は1個あたり

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実際に食べた筆者がおすすめするメニュー

実際に食べてみた感想をメニューごとにお伝えしてきましたが、筆者個人のおすすめメニューはこちらになります。注文時の参考にしてください。

海老クリームスープ

海老とトマトの旨味がたっぷり詰まったスープが濃厚で絶品でした。海老もプリプリしていて味もしっかりしています。美味しいスープを残さずいただくために、パンでぬぐって食べました。

オートミールを投入してリゾットみたいにして食べても美味しそうで、さっそくリピート注文しました。副菜も満足できたので、初注文の方にもおすすめです。

クリームコロッケグラタン

今のところ筆者のランキング1位メニューです。クリームコロッケととろっとしたチーズ、そしてバジル香るトマトソースとの相性がすごく良いです。

あまりに美味しすぎて、2回リピートしてしまいました。味が濃いので薄味好きの人には少し合わないかもですが、本当に美味しいので試してみることをおすすめします。

鮭のマッシュポテトアヒージョ

アヒージョの香りに食欲がそそられ、食べるとコンソメ味のマッシュポテトとフワッとした銀鮭が絶妙に合います。

非常におしゃれな味わいで、冷凍弁当でこの味は「ナッシュ」以外に出せないのでは？ と思いました。こちらも何度もリピートしたいメニューです。

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実際に食べた筆者がおすすめしないメニュー

実際に食べてみてイマイチだったメニューがこちら。人それぞれ好き嫌いがあるとは思いますが、私には合わなかったメニューを2つ紹介します。

チキンのトマトチーズかけ

「ユーザーが選ぶ人気メニューランキング」で上位の料理なのですが、私には合いませんでした。チキンはボリュームがあって嬉しいのですが、どうしてもパサパサ感が気になります。低糖質ということでもも肉ではなく胸肉を使用しているため、仕方ないのかもしれませんが......。

トマトチーズは美味しいので、メニューのアップデートに期待しています。

バターロール（4コ）

美味しくないというよりは、コスパの面でちょっとおすすめできないのがバターロールです。

初回限定でもらえる合計3,000円OFFクーポン（1食499円）を利用しても、バターロールひとつで124円もします。これなら近くのお店で普通のロールパンを買った方が安く済みます。

ただし低糖質のパンなので、ダイエット中の人にとってはコスパが良いかもしれません。

公式サイト発表の人気ランキング

「ナッシュ」の公式サイトでは毎月人気トップ10メニューをランキングで掲載しています。

ユーザーが選ぶ4月人気メニューランキング

• １位　チリハンバーグステーキ
• ２位　鮭のマッシュポテトアヒージョ
• ３位　にんにく醤油から揚げ
• ４位　ハンバーグと温野菜のデミ
• ５位　さっぱりおろしぽん酢カツ
• ６位　クリームコロッケグラタン
• ７位　オニオングリルハンバーグ
• ８位　鶏肉の照り焼き
• ９位　フライドフィッシュ
• 10位　やみつき塩から揚げ

以下の記事では、「ナッシュ」を愛用しているスタッフおすすめのメニューや最新の追加メニューなど紹介しています。

メニューをしっかり見てから検討したい人は参考にしてください。

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実際に食べてみたnosh（ナッシュ）の評価

結論から言うと、「ナッシュ」を実際に試してとても良かったです。糖質30g以下・塩分2.5以下を謳っているので味が薄いのでは？ と心配していましたが、どのメニューもはっきりした味付けで美味しかったです。

なお「ナッシュ」利用者の評判・口コミではボリュームに対する不満も見られましたが、筆者にはちょうど良い量でした。SNSに書かれている内容と異なる部分もたくさんあったので、自分で試してみて正解です。

また「ナッシュ」を実食したところ、美味しく食べるコツはレンジで温める時間にあるということに気がつき、筆者は副菜とメインディッシュを分けて温めていました。

あまり長時間温めると副菜から水分が抜けすぎてしまうのですが、時間が少ないと今度はメインディッシュがしっかり温まらないからです。

また味に関しては、全体的に濃いめなため満腹感が持続する一方で、1日3食食べるのには少ししつこいように感じました。個人的には、1日1食で楽しく続けていくのがおすすめです。

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実際にnosh（ナッシュ）を利用してわかったメリット

冷凍弁当の宅配サービスや「Uber Eats（ウーバーイーツ）」のようなフードデリバリーサービスなど、国内にはいろいろな宅食サービスがあります。

そんななか、「ナッシュ」を使うメリットは以下のとおりです。

nosh（ナッシュ）のメリット

• 忙しい人や一人暮らしの助けとなる栄養バランス食
• フィルタ機能で苦手・アレルギー食材の対策可
• 豊富なメニューから好きなものを選べる
• キャンペーンや割引で安くなる
• ボタンひとつで配達をスキップできる
• 本格シェフの美味しい料理が楽しめる

忙しい人や一人暮らしの助けとなる栄養バランス食

「ナッシュ」は低糖質・低塩分というだけでなく、野菜やタンパク質豊富なメニューもあり栄養バランスがばっちりです。

私たちの毎日の食事は、単に空腹を満たすというだけじゃなく、体に栄養を与えるという大事な役割を担っています。

また健康を維持するためにもコンビニ弁当などジャンクな食事は避けたいですが、一方で忙しい毎日を送る人には日々の自炊が面倒ということもあるでしょう。

そんなときに便利なのが、手軽に食べられて栄養バランスの良い「ナッシュ」です。

フィルタ機能で苦手・アレルギー食材の対策可

「ナッシュ」には、苦手な食材やアレルギー食材のある人でも安心して利用できるように、食材フィルタ機能が用意されています。

メニューを選択するときにこのフィルタ機能を使うと、苦手な食材やアレルギーのある食材が使われているメニューが除外された状態になります。

▲29項目のアレルギー食材から選択すると、その食材が除外されたメニューを選べる

ただし「ナッシュ」は全商品を同じ工場で製造しているため、100%確実にアレルギー成分を排除することはできません。アレルギーによって重篤な症状が出る方は、利用を控えてください。

豊富なメニューから好きなものを選べる

メインディッシュが約60種類、パンやスイーツも合わせると約80種類ものメニューが用意されている「ナッシュ」。新メニューも毎週3品出るため飽きにくくなっています。むしろ新メニューに追いついていく方が難しい可能性も。

また栄養バランスが調整された宅食サービスにはメニューが選べないものも多いですが、「ナッシュ」は、好きなメニューを自分で選べる点も嬉しいポイントです。

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キャンペーンや割引で安くなる

「ナッシュ」は定期的に割引キャンペーンなどを実施しています。注文すればするほど安くなる「nosh club」というシステムもあり、うまく活用すると1食当たりの値段が安くなります。

現在は利用できるのは、特設サイトから初回注文すると適用される全プラン合計3,000円OFF（1,000円OFF×3枚）になるクーポンです。

送料は別途必要ですが、「ナッシュ」を1食あたり499円（8食または10食プラン）で楽しむことができてかなりお得なので、ぜひ活用してください。

ボタンひとつで配達をスキップできる

「ナッシュ」は定期購入サービスなので、一度注文したあとに放っておくと定期的に冷凍弁当が配達されてしまいます。

しかし「ナッシュ」には、一度注文を飛ばしたいときは便利な「スキップ」という便利な機能が。次の配達まで一回分の配達をスキップできるので、ぜひ活用してください。

＞＞「スキップ」のやり方を知りたい人はこちら

本格シェフの美味しい料理が楽しめる

専属シェフが開発している冷凍弁当の「ナッシュ」は、電子レンジで温めるだけで本格シェフが作ったような美味しい料理を楽しむことができます。

一人暮らしや共働きの家庭、子育て世帯など、忙しい毎日を過ごす人たちにとって、温めるだけで美味しくて栄養バランスが整っている食事が食べられるのは大きな魅力です。

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nosh（ナッシュ）冷凍弁当の魅力

自宅でヘルシーな料理を楽しめる「ナッシュ」には、おもに次のような魅力があります。

nosh（ナッシュ）冷凍弁当の魅力

• 低糖質・低塩分で高タンパク質メニューも
• 豊富なラインナップ＆新メニュー更新
• 一流シェフ・管理栄養士が監修
• 温めるだけで好きな時に食べられる
• 外食・カフェごはんのような見た目

低糖質・低塩分！ 高タンパク質メニューも

「ナッシュ」にはメインメディッシュ、パン、スイーツが常に約80種類あります。そしてどのメニューも糖質30g以下、塩分2.5g以下となっているのが大きな特徴です。これは健康に配慮して設けた独自の栄養基準を基にしています。

またメインディッシュを見ていくと、鶏肉を使った料理を中心に高タンパク質のものが多く、ダイエットや筋トレ中の人にも最適な食事ということがわかります。

甘くて美味しかったロールケーキのチョコレート味も、糖質はわずか6.2g。食パン1枚の糖質量が20～40gであることを考えると、どれだけ低糖質かわかります。

豊富なラインナップと毎週3品の新メニュー

普通の低糖質宅配食に比べて、カフェご飯のようにオシャレなメニューが多い「ナッシュ」。

メインディッシュのメニューは常時60種類以上と豊富なだけでなく、新しいメインディッシュが毎週3品登場するので、注文するたびに料理を厳選するのが楽しくなります。

新メニューには写真の左上にNEWのアイコンが付いているので、ぜひチェックしてください。

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一流シェフ・管理栄養士が製造に携わっている

「ナッシュ」は和食・中華・洋食それぞれの一流シェフが監修しており、オリジナリティあふれる料理を次々に開発しています。

また専属の管理栄養士も監修に入っているので、普段の食生活が荒れており栄養の偏りが心配な人にもおすすめです。

レンジで温めるだけで好きな時に食べられる

「ナッシュ」は冷凍弁当のふたの左下を少し開け、容器に書かれている指定の時間温めるだけですぐに食べられます。この手軽さも、忙しい社会人や一人暮らしの人に人気の理由です。

蓋の左下は開けられるようになっているので、3〜4cmほど開けます。

パッケージにレンジで温める目安時間が書いてあるので、そのとおりに温めてください。可能であれば、メインと副菜は分けて温めると、より美味しく食べることができます。

あとは温めるだけ。容器はそのまま燃えるゴミとして捨てられるので、後片付けにも手間がかかりません。

外食・カフェごはんのような見た目

「ナッシュ」にはほかの宅配弁当にはないおしゃれさがあります。

容器のまま食べることもできますが、お皿に盛り付ければ写真映えすること間違いなし。おしゃれなカフェごはんのような見た目になりますよ。

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nosh（ナッシュ）利用上の注意点

「ナッシュ」で素敵な宅食ライフを楽しむために気をつけるべきポイントをいくつか挙げておきます。

注文してからがっかりしないよう、デメリットもしっかり確認し、サービスをきちんと理解した上で利用しましょう。

失敗しないための注意点（デメリット）

• 利用地域によっては送料が高い
• 停止や解約をしないと定期購入になるので注意
• 公式サイトのメニュー画像とはちょっと違う
• 食事の量が少ないと感じる人もいる
• メニューの入れ替わりが激しい
• 冷凍庫の大きさによっては全部入らない

利用地域によっては送料が高い

「ナッシュ」の冷凍弁当は佐川急便などのクール便で配達されます。製造工場が兵庫県にあるので関西の送料が一番安く、関西から遠くなればなるほど送料が上がっていきます。自分の地域では送料がいくらになるかしっかりチェックしておきましょう。

また段ボール箱のサイズによっても送料が変わります。６〜10食プランだと、箱の大きさは変わりますが送料は同じ。20食プランだと送料は200〜400円ほどプラスになりますが、１食あたりの送料は安くなります。

「1回の注文での送料が1,000円以上」と聞くと高く感じますが、10食以上注文すれば送料は1食で100円くらいです。出前の配送料に比べると安いので、冷凍庫に余裕がある方はできる限り多めに注文することをおすすめします。

※クール宅急便料金を含んだ金額
※商品組み合わせで別サイズの段ボールになる場合あり
※配送曜日・地域で配送業者が変更になる場合あり
※配送業者変更で送料が22円の範囲内で変わる場合あり

停止や解約をしないと定期購入になるので注意

「ナッシュ」には単品購入やお試しプランがないため最初から定期購入になります。初回注文後、何もしなければ自動的に次の配達が届いてしまうので注意してください。

2回目以降の注文でメニューを変えたい場合は、配達スケジュールから変更が可能です。

いったん注文を止めたいときは、「解約」ではなく「停止」をおこなうと、復帰する際に登録したアカウント情報や獲得したクーポンが引き続き使用できるので便利です。

「解約」してしまうと、復帰する際はまた一から登録のやり直しになります。また持っていたクーポンも失われてしまいます。

＞＞停止のやり方を知りたい人はこちら
＞＞解約のやり方を知りたい人はこちら

公式サイトのメニュー画像とはちょっと違う

写真の撮り方にもよりますが、やはり公式サイトのメニュー画像のままで届くことを想像していると、見た目の違いにがっかりしてしまう可能性が高いです。

「ナッシュ」は宅配弁当のなかでは十分におしゃれですが、「写真はイメージです」程度の心持ちでいたほうが良いでしょう。

食事の量が少ないと感じる人もいる

筆者は十分な量だと感じましたが、「食事のボリュームが物足りない」という口コミがいくつかありました。

どの程度のボリュームでお腹いっぱいになるかは人それぞれなので、まずは一度「ナッシュ」を試してみて、食事の量が自分に合うか判断してみることをおすすめします。

メニューの入れ替わりが激しい

新メニューが週3品も出てくるのが魅力の「ナッシュ」は、その一方で消えていくメニューも多いです。リニューアルして再販される場合もありますが、ある程度多くの人が再販をリクエストしなければ実現しないと考えていいでしょう。

人気メニューではないけど「自分はこの味にハマった」というメニューがあれば、品切れになる前に買いだめしておくのもおすすめです。冷凍弁当である「ナッシュ」の賞味期限は6ヵ月〜1年と長いので、上手に注文していきましょう。

なおメニューの終売は、「お知らせ」のページで新メニューの販売開始と共に情報が公開されています。

冷凍庫の大きさによっては全部入らない

冷凍弁当である「ナッシュ」を保管する場所は、当然ながら冷凍庫です。「ナッシュ」のパッケージサイズは横18.0cm×縦16.5cm×高さ4.5cmなので、１パッケージ約1.34Lの大きさになります。

計算上は6食ですと約8L、８食ですと約11L、10食ですと約14L、20食ですと約27Lとなります。自宅の冷凍庫の空きスペースがしっかりあるか、事前に確認しておきましょう。

6食だと余裕で入ります。

ですが、11食が限界でした......。

20食プランを注文するとかなりのスペースを取ります。上段には奥にも手前と同じように6食の「ナッシュ」が入っています。

エコでおしゃれなnosh（ナッシュ）の容器

「ナッシュ」は「容器を使いやすく、小さくしてほしい」というユーザーの声に応えて、今までに4回も容器の改善をおこなっています。

なお「ナッシュ」が現在の容器になったのは2021年の5月です。

内容量はそのままで、以前の容器よりも横幅が1.0cm、縦幅が2.5cm小さくなりました。パッケージの蓋も紙素材になって、より環境に配慮したものへの生まれ変わっています。

nosh（ナッシュ）でダイエットできる理由・効果的な利用方法

全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下の冷凍弁当を届けてくれる「ナッシュ」は、ダイエットにも使いやすい宅配弁当サービスです。口コミでは実際に「痩せた」という声もありました。

また「ナッシュ」はタンパク質が豊富なメニューも多数あるため、筋肉を落とさないようトレーニングしつつダイエットしたい人にも向いています。

フィットネスジム大手「ルネサンス」のボディメイクプログラムにも採用されている「ナッシュ」とダイエットについては、以下の記事で詳しく解説しています。気になる人はあわせてチェックしてみましょう。

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nosh（ナッシュ）は高い？ 料金プランをチェック

「ナッシュ」は注文すれば注文するほど料金が安くなるシステムがあったり、配送料が地域によって違ったりするため「興味があるけど料金プランが複雑でわからない」といった意見も多いです。

ここでは、「ナッシュ」の料金をわかりやすく解説していきます。

1食あたりの値段とおすすめの料金プラン

「ナッシュ」の1食あたりの値段は、690円～1,055円（送料込）です。何食のプランを頼むか、また住んでいる地域の送料によって金額が変わります。

初回は6～10食プランを注文できますが、とりあえず一度だけ試してみたい人は6食プランがおすすめです。

また「ナッシュ」は、2回目以降から20食プランも注文できるようになります。

一度に購入する食数が増えるほど1食あたり料金が安くなるので、冷凍庫に余裕がある場合は8～20食プランを検討してみてもいいでしょう。

配送料は箱の大きさと配達地域によって変わる

「ナッシュ」の送料は住んでいる地域とダンボールの大きさによって異なり、関東～四国であれば1,000円前後です。

沖縄への送料は2,000円以上と一気に高くなるので要注意！ 送料が気になる人は冷凍庫を整理して、できるだけまとめて注文できるようにしてください。

地域別送料（6食・8食・10食プラン）

「nosh club」で1食あたり最大100円OFF

「ナッシュ」には、累計購入食数によって1食あたりの価格がどんどん下がっていく「nosh club（ナッシュ クラブ）」というお得なランク制度があります。

継続利用してランクが上がっていけば、最大16.55%引きの1食499円で注文しつづけることが可能です。

クーポンやキャンペーンなどの割引を組み合わせることで1食あたりの料金をさらに下げることもできるので、この「nosh club」も上手に活用しましょう。

なお以下の記事では、平日のみ夕食を「ナッシュ」に置き換えて1ヵ月使ったときの料金シミュレーションなどを解説しています。あわせて参考にしてください。

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nosh（ナッシュ）は初回合計3,000円OFF！

「ナッシュ」を特設サイトから注文すると、合計3,000円OFFクーポン（1,000円OFF×3回）が利用可能です。

まずは安いプランでお得に「ナッシュ」を試したいという人は、プラン料金4,190円の6食セットを注文しましょう。

6食で4,190円と聞くと高めですが、1回の注文につき1,000円OFFが適用されるため、3,190円の割引価格で初回から3回目までお得に継続できます。

なお「ナッシュ」の定期購入は、1回でも解約可能です。もし合わなかった場合は、2回目以降の配送をキャンセルして利用をやめることもできます。

※他のサイトから登録すると合計3,000円OFFクーポンが適用されないので、ご注意ください。

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nosh（ナッシュ）の注文・停止・スキップ・解約方法

使いなれると注文なども簡単にできる「ナッシュ」ですが、最初はちょっと戸惑う部分もあります。

そこで、「ナッシュ」の注文・解約・停止・スキップの仕方をまとめてみました。

nosh（ナッシュ）の注文方法

まずは「ナッシュ」の初回注文方法から見ていきましょう。

申し込み後にメールが届くので、送料を含めた購入金額やメニューをあらためて確認してください。

その後5日ほど経つと「ナッシュ」が届きます。クール便は保管期間が短いので、受け取りを忘れないよう注意しましょう。

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nosh（ナッシュ）を停止する方法

「ナッシュ」はアカウント情報や所有しているクーポンなどをそのまま残しながら、配達を一時止めることができます。

「しばらくしたらまた頼むかもしれない」という人は、再注文時にログインするだけで再開できる「停止」手続きをしましょう。

もちろん停止している間、費用は一切かかりません。勝手に再開されることもないので安心です。

nosh（ナッシュ）の配達をスキップする方法

「スキップ」は、文字どおり最大で1ヵ月先の注文まで配達をスキップする機能です。しばらく自宅を空けてしまう時など、配達を一時的に止めることができます。

しかしスキップの手続きは配達予定日ごとに必要です。、スキップした次の配達予定日からは注文をしていなくても自動的に配達されるので注意も必要しましょう。

nosh（ナッシュ）を解約する方法

「ナッシュ」をもう利用しないと判断した人は解約を選びましょう。口コミで「ナッシュ」の解約方法がわかりにくいという声があったので、ここではその方法を画像付きで詳しく紹介していきます。

ただし解約するとアカウント情報や所有しているクーポンなどが削除されてしまうので、「やっぱり再開したい」と思った時の再開手続きが面倒です。

せっかくゲットした特典を失うのはもったいないため、筆者は「停止」の方をおすすめします。

また継続利用すると「nosh club（ナッシュクラブ）」の特典として、1食あたりの料金が最大499円まで下がることも忘れてはいけません。金額面で解約を考えている方は、まずは一定継続してみてはいかがでしょうか。

電話でも停止や解約の手続きが可能

電話番号が記載された問い合わせページはこちら

2回目以降の注文時はメニュー内容に注意！

2回目以降の設定は、マイページの「配送スケジュール」でおこなえます。注文するメニューを1回目と変えたいときは、こちらから変更しましょう。設定をしないと1回目と同じメニューが配達されてしまいます。

継続利用者にはスマホアプリもおすすめ

「ナッシュ」には専用アプリがあり、iPhoneでもAndroidでもダウンロードすることができます。操作はWebブラウザとほぼ同じなので使いやすいのですが、初回注文ではクーポンやキャンペーンの適用がされません。

つまりスマホアプリを使うのであれば、2回目以降がおすすめです。初回注文時は合計3,000円OFFクーポンが無条件でつく、こちらの特設サイトから注文しましょう。

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【Q&A】nosh（ナッシュ）でよくある質問一覧

nosh（ナッシュ）の運営会社

冷凍弁当の宅配サービスを選ぶときは、どんな会社が販売しているのかという情報も気になります。「ナッシュ」を安心して利用してもらうために、どういう会社なのか簡単に解説します。

「健康的な食事を簡単に手にしていただく」というビジョンから2016年6月に設立したナッシュ株式会社。

手軽に美味しく健康的な食事をしたいニーズとマッチし順調に販売食数を伸ばしたことで、サービス開始から約6年で8,000万食を突破。資金調達やサービスの規模からも安心できる会社と言えます。

代表取締役の田中智也氏は、大学時代にIT系の会社を起業した元学生起業家。その後、葬儀社検索の最適化サービスやオンラインリフォームサービスを設立した、シリアルアントレプレナーでもあります。

「ナッシュ」の冷凍弁当は外注ではなく、全メニューが兵庫県にある自社工場で作られています。

nosh（ナッシュ）の評判・口コミまとめ

まずい・ボリュームが少ないなどの評判・口コミもあった「ナッシュ」ですが、実際に注文して食べてみたところ、とても美味しく量も十分満足できることがわかりました。

もちろん感想には個人差がありますが、「ナッシュ」はヘルシーかつおしゃれで美味しいメニューを食べられるのが魅力です。自炊が難しいようなようなメニューもたくさんあり、選ぶだけでも楽しくなります。

低糖質・低塩分で高タンパク質メニューも豊富な「ナッシュ」は、ダイエットを目的とした利用もおすすめ。温めるだけで手軽に食べられるので、仕事で忙しい人や自分では食事管理するのが難しい人もぜひ試してみてください。

「nosh（ナッシュ）」口コミ一覧

※「かんたん宅食ガイド ラクタさん」が「クラウドワークス」を使用し、独自に収集した口コミ・レビューです。

★★★★☆　女性 / 20代 / 専業主婦・主夫 / 夫婦・子どもなし / 神奈川県
メイン1種類と副菜３種類が入っているため、味のレパートリーが多くて食べごたえがあります。野菜も多く使われているため、冷凍食品だけど罪悪感を感じずに食べることができています。メニューのよっては電子レンジ…
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★★★★☆　女性 / 20代 / 会社員 / 一人暮らし / 東京都
栄養バランスにこだわって作られているということだったので、あまり期待していなかったのですが、味はかなりおいしいです。ボリュームはやや少なめなので、たくさん食べたい方には不向きかもしれません。メニューの…
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★★★★☆　男性 / 40代 / 自営業・自由業 / 親・兄弟と同居 / 愛知県
自分自身としては管理栄養士が監修していて種類とメニューが大変豊富であり、また管理栄養士にアレルギーなど個別対応が可能なのでその人にあった食事提供をしてくれるのでサービス面において充実していると思ったこ…
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