スマホ依存対策 スクリーンタイム (ActionDash)

「スマホが気になっていつも触ってしまう」「肝心な時に集中できない」そんなあなたにおすすめしたいアプリ、それがこの「ActionDash」です。一時的にアプリを制限したり、スマホ使用の管理ができるようになります。

ホーム画面では、1日に使用したアプリを円グラフで表示。これにより自分がどのアプリをいつ、どれくらい使用したのかがひと目で分かります。また、一時間ごとの使用内訳表や頻度を、棒グラフ、折れ線グラフなどの様々な表し方で記録してくれるのがすごいところ。週間ごとのレポートもあり、後から見返すことで改めて気を引き締めるのに役立ちます。

さらに、「集中モード」で任意のアプリを選択すると、個別に使用制限時間が設けられます。設定した時間を超えると、指定したアプリはその日1日中ブロックされ開かなくなりますよ。ウィジェットを設定すれば、アプリを開かなくてもホーム画面には何のアプリを触ったかをリマインド。無言の圧力のおかげで過度に触ることに躊躇し、スマホから遠ざかることができるでしょう。毎日少しずつ慣れていって、習慣改善を目指しましょう！