ヨガ 初心者 無料 アプリ – ヨガ 無料 アプリ

身体のゆがみを矯正したり、ヒーリング効果も期待できることで人気の"ヨガ"。「レッスンに通うほどでもないけど、気軽に試したい」という人におススメなのが、こちらのアプリ。アニメーションがポーズを教えてくれるので、見様見真似で体を動かしてみましょう！

運動する準備ができたらアプリを開いて、「ワークアウトを開始」をタップ。レベル別に分かれたメニューなど5種類のワークアウトから好きなものを選んで、さっそくレッスン開始！　まずはお手本のアニメーションを確認。動きを覚えたら、一緒に体を動かしてみましょう。カウントはすべてアプリがやってくれるので、あなたは呼吸を意識するだけでOK。

「うまくポージングできてるか不安」という人は、メニューの「ポーズ」から詳しい解説も確認できます。体のどこが伸びて、どんな効果があるのかを知ると、よりヨガを楽しめるはず。家事や仕事で疲れた体をグッと伸ばして、リラックスしてみてはいかがでしょうか？