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Medativo:瞑想タイマー

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「悩みやストレスのせいで、なんとなく体調がすぐれない……」そんな時は瞑想して、心身ともにリラックスする時間を作りましょう。「瞑想」という単語だけを聞くと、少し堅苦しくて難しそうと構えてしまいがちですが、何も考えずにぼうっとするだけでいいんです。心を鎮めて、無心になることが大切。


プリセットをチェックしてみると落ち着く音色が用意されていて、タイマー機能も活用できます。「アンビエント・サウンド」には鳥の鳴き声や雨音など、癒しの自然音が9種類。また、1秒カウントするごとに音が鳴る「メトロノーム」もあって、これがまた落ち着くんですよね。見た目も操作性もシンプルで使いやすさもいい感じ!


さらにこのアプリは、瞑想後に気持ちや集中度を5段階で評価できるのも特徴。メモ欄も用意されているので、その時考えたことなどを日記に付けられます。心理状態を可視化することで、心のモヤモヤを整理をしたい時に役立ちますよ。寝る前や朝活の習慣として続ければ、自分を見つめ直すきかっけを得られるかも。ぜひダウンロードして、日常生活にゆとりをプラスしてみませんか?

ジャンル:ライフスタイル
価格:無料

更新日:2021/6/14

ご注意

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