女性のための運動 – レディースフィットネス、体重を減らす

ダイエットしたいけど、どんな運動をしたらわからないという人も多いのではないでしょうか？そんな人におすすめなのがこちらのアプリ。最初に「体重を減らしたい」「体を引き締めたい」といったダイエットの目標と鍛えたい部位、エクササイズを行う頻度を設定すると、自分に合ったメニューを組んでくれるんです。

試しにお尻を引き締めるための運動をやってみることに。休憩をはさみながら、スクワットやドンキーキックなど10種類ほどのエクササイズが組み込まれています。アニメーションを見ながら細かい動きまで意識して行うと、筋肉に効いている感じがします！明日は筋肉痛かも……？

また、運動した記録を見られるのでモチベーションを維持できるはず。運動した時間や消費カロリーを自動で記録してくれるほか、体重を管理することも可能。体重の変化がグラフ化され、現在のBMIも自動で計算してくれるんです。ダイエット用としてこのアプリを活用したい人は、ぜひこの機能も使ってみてください。