シックスパック30日チャレンジ – 腹筋ワークアウト

「ダイエットしたい」「きれいな腹筋を作りたい」という人におすすめしたいのがこの「腹筋ワークアウト」。目標にしたい体型とエクササイズ頻度を登録するだけで、自分だけのトレーニングスケジュールを組んでくれるんです！

日付を選ぶとその日にやるべき運動メニューがズラリ。必要時間や予測消費カロリーも記載されています。「スタート」を押すと、すぐにトレーニングが開始！　アニメーションと共にカウントしてくれるので、画面を見ながら身体を動かしましょう。また、エクササイズ名を選択すると解説付きの動画も視聴可能。動きが分からなくなった時は、ここからいつでも確認できますよ。

また、スケジュールの中で3日に一度、休憩日も設けられています。過度な運動は禁物ですから、体と筋肉を休めるためにもこの日はしっかり休みましょう！　画面下にある「私」アイコンでは、「Google Fit」との連携も可能。データの共有や管理もできるため、併せて使用すればさらに運動が捗りそう。理想的な身体を手に入れたい人は今すぐダウンロード！