FatSecretのカロリーカウンター

毎日の食事とカロリーを記録し、目標体型までのダイエットをサポートしてくれるアプリです。特に日頃外食の多い方におすすめです。はじめにあなたの性別、目標体重、身長、日ごろの運動量、ダイエットのペースを登録します。減量だけでなく体重の増加を目標とする人も対象となっているので、幅広く健康的な体作りを目指せます。

使う人の年齢・体重・身長などから1日の目安摂取カロリーが割り出されます。ちなみに筆者は1日1400kcal以内と出ました。毎日朝昼晩の食事を記録していくと、摂取カロリーが目安に対して多いか少ないかを視覚的に表示してくれるので、「昼に700kcal摂ったから夜は300kcal以内にしよう」「今日はまだ余裕があるから夜も500kcalは食べられる」など意識的に食事量を調整することができます。

1日のデータをまとめて、素早く確認したい人向けなのがウィジェット機能。ホーム画面に貼っておけば、いつでもすぐにチェックできますね。もちろん、ここからデータ入力も可能です。このアプリを使ってカロリーや栄養価を数字で把握することで、きっとダイエットがいつも以上に頑張れるはず！ぜひお試しください♪